Individuelle Gesundheit

Reflektieren – Erkennen – Entscheiden – Lösen – den eigenen Weg finden

Oft beeinflussen Probleme im Alltag, persönliche Herausforderungen oder schwierige Lebensphasen das Wohlbefinden.

Unwohlsein, körperliche Beschwerden, Unruhe, Stress, das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein, fehlende Balance – viele Menschen kennen diese Zustände und suchen einen Weg heraus, – um in die eigene Kraft und Ausgeglichenheit zu gelangen.

Meine Beratung hilft dabei, Probleme aufzuspüren, zu reflektieren und individuelle Lösungen mit Ihnen gemeinsam zu finden. Ich arbeite mit Ihnen lösungsorientiert und mit einem systemischen Ansatz – die ganzheitliche Gesundheit, der Mensch als Ganzes steht im Mittelpunkt.

 Beratung und Begleitung

In der Lebens- & Sozialberatung unterstütze ich Sie in schwierigen Lebenssituationen oder wenn Sie vor Entscheidungen stehen.
Die Themen können individuell sein oder das persönliche Umfeld betreffen. Die Beratung trägt dazu bei, belastende Situationen zu erleichtern, zu verändern und Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln.

 Coaching

Stressfaktoren erkennen – Konflikte benennen – Potenziale aktivieren – Ziele setzen

Coaching unterstützt im beruflichen Kontext Personen, Teams und Organisationen.

Auf einer partnerschaftlichen Ebene werden Strategien erarbeitet, um konkrete Ziele zu erreichen. Der Lösungsprozess steht im Mittelpunkt – das Coaching ist darauf fokussiert, vorhandene Ressourcen zu stärken und Selbstreflexion sowie Selbstwirksamkeit zu fördern.

Gerade im Bereich der Burnout Prävention hilft ein Coaching dabei, Stressfaktoren rechtzeitig zu erkennen und den Alltag bewusst zu gestalten. Die Life-Balance bleibt erhalten und die Energie wird bewusst eingesetzt.

 Supervision

Supervision ist eine professionelle Form der Beratung, die Einzelpersonen und Teams bei der Reflexion ihres Arbeitsalltages und Verbesserung ihres beruflichen Handelns unterstützt und begleitet.

Sie bietet vor allem Personen in sozialen, beratenden, therapeutischen, medizinischen, pflegenden und pädagogischen Berufen Unterstützung, um selbst beruflich handlungsfähig zu sein und gleichzeitig den ihnen anvertrauten Menschen gerecht zu werden.

In der Supervision werden Arbeitspraxis, Rollen- und Beziehungsdynamik, die Zusammenarbeit im Team oder auch in der Organisation reflektiert, geklärt sowie alternative Handlungsmöglichkeiten erarbeitet.

Supervision ist ein wichtiger Teil der Psychohygiene und wesentlicher Bestandteil einer praxisnahen Burnout Prävention.

 Kinesiologie

In der Kinesiologie ist es erlebbar, dass der eigene Körper sehr genau darüber Auskunft geben kann, was ihn belastet und was ihm hilft. Durch Muskelreaktionen können Blockaden aufgespürt und der individuelle Weg für deren Auflösung gefunden werden. So können die Selbstheilungskräfte wieder aktiviert werden.

Kinesiologie hat ein ganzheitliches Bild vom Menschen und zählt zu den Biofeedback Methoden.